美しい胸を育てるための4つの方法

エストロゲン増やすサプリ

ハリがあって上向きの豊かなバストは女性にとって憧れです。

 

思春期を過ぎても胸が成長しない、歳のせいか胸が垂れてきた、
出産を機に形がくずれてしまいサイズダウンした、などの
人には相談できない悩みを抱えている方は多いもの。

 

これらの悩みを解消するためにできることについて
紹介していきましょう。

 

 

サプリメントを飲む

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サプリメントの摂取は手軽な対策です。
ボリュームアップ、形崩れの予防や改善にサプリメントを飲むだけ。

 

マッサージは毎日するのが面倒臭い、食事だけではバストアップに
必要な栄養を補いきれない、エステに通うのは金銭的に
負担だ、という場合に強い味方となります。

 

女性ホルモンの活性化、形のキープ、美容成分などを
バランスよく含んでいる商品が色々あります。

 

マッサージも行うとより効果的です。

 

 

食事で栄養を補う

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バストアップ効果のある成分は食事からも補うことができます。
イソフラボンを含む大豆製品、豆乳やバストアップ成分が含まれる
山芋、女性の美しさを作るザクロ、良質なたんぱく質がバストの
土台を作る鶏肉などがおすすめ。

 

日々の食事で補うため、バストケアに特別にかかる
お金は少なく比較的試しやすい方法です。

 

マッサージやサプリメントの補助としても
意識した食事を用意してみましょう。

 

 

筋肉トレーニングやマッサージ

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胸の周りには血管、ツボ、リンパなどが多くあります。

 

デコルテや胸を刺激するとリンパの流れや血流がよくなり、乳腺が
発達してバストアップ、形のキープなどに期待できるでしょう。

 

サプリメントや胸に良い食事をとっていれば、めぐりの
よくなったリンパ、血流に乗ってしっかり栄養素が届くため
マッサージはバストケアをする上で大切なものです。

 

バストマッサージ用のジェル、クリームも販売されているので、
そちらもチェックしてみてはいかがでしょうか?

 

また、胸のサイズをアップさせるというより、形が崩れない
ように予防として筋肉を鍛えることもおすすめです。

 

魅力的な胸は大きさだけでなく、形も重要。
胸の前で手を合わせて負荷をかけたり、腕立て伏せなど
胸筋を鍛えることで胸の形崩れを防ぐことができます。

 

 

プロの手を借りる

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プロの手を借りてバストケアをする手段も余裕があれば検討してみてください。

 

エステサロンでは豊胸マッサージ、光照射が受けられます。
胸の神経や脂肪に刺激を与えることでボリュームアップ
形を整えるなどの効果を得られます。

 

体に負担にならず、傷もつかないので人気はありますが効果が
すぐに落ちてしまうというデメリットがあり通い続ける必要が。

 

また、豊胸手術をしてしまうのも手です。
ヒアルロン酸や脂肪の注入、シリコンバックを挿入する
方法があるので、医師と相談してください。

 

ただ、これらの方法は副作用などの危険性も伴うため、
慎重に施術する場所、医師を選びましょう。

 

 

その他

 

補正下着は着用すればすぐにでも綺麗な形に整えることができます。
根本の解決には至りませんが、急いでスタイルアップが必要なときには
手軽にボリュームアップさせることができるので、おすすめです。